Где нужно убираться каждую неделю, а где – раз в месяц: правила чистоты
В каждом доме есть проблемные точки, где необходима уборка каждый день. Это займет не больше 5 минут, но поможет значительно сократить риск распространения инфекции.
Разделочная доска
Самый практичный вариант — пластиковая или стеклянная разделочная доска. Мыть ее нужно каждый день — это должно стать такой же привычной процедурой, как чистка зубов по утрам. Достаточно промыть доску губкой с мылом, а затем как следует ополоснуть водой. После этого ее можно обдать кипятком. Если вы пользуетесь посудомойкой, кладите в нее разделочную доску каждый раз, когда запускаете машинку. Кроме того, стоит пользоваться отдельной доской для сырого мяса и птицы.
Посуда для домашних животных
Вы вряд ли забудете накормить кота или собаку, но вот тарелки после сухого корма моют далеко не все. Даже если внешне посуда кажется совершенно чистой, на ней могут размножаться бактерии e.coli и палочка стафилококка, которые становятся причиной отравлений как у животного, так и у его хозяев. Каждый день мойте тарелки домашних питомцев точно так же, как вы моете свои.
Раковина в кухне
Кухонная раковина — настоящий рассадник патогенных бактерий. Кишечная палочка питается остатками еды, а влажная среда создает идеальные условия для размножения бактерий, плесени и грибка. Как поддерживать чистоту? Во-первых, тщательно чистите раковину и удаляйте остатки пищи после каждого мытья посуды. Во-вторых, раз в два-три дня заливайте раковину кипятком. Очень важно включить раковину в распорядок уборки на каждый день.
Кухонные полотенца
Если на кухне вы одним и тем же полотенцем вытираете руки, посуду и рабочие поверхности, то бактерии (например, сальмонелла и кишечная палочка e. coli) могут попадать с ткани на тарелки или вымытые овощи и фрукты. Кроме того, влага — идеальная среда для микробов, и мокрые полотенца притягивают различные микроорганизмы. Все это становится причиной отравлений. Чтобы свести риск к минимуму, пользуйтесь разными полотенцами для рук, посуды и рабочих поверхностей. Посудное полотенце меняйте каждый день, поскольку именно на нем в первую очередь скапливаются вредоносные бактерии. Стирайте все кухонные полотенца при максимальной разрешенной температуре, а после этого прогладьте их утюгом или просушите в сушке.
Уборка один раз в неделю
Признайтесь, когда вы в последний раз мыли домашний телефон или дезинфицировали пульт от телевизора? А делать это нужно регулярно!
Проклятая экономия: что наших женщин шокирует на западе – даже помыться нормально нельзя
Новости
Мы привыкли жить со стереотипом, мол, в Европе все чистенько и красивенько, а у нас – грязь и болото, и речь идет не только о состоянии дорог. К примеру, мало кто бы поверил, что многие русские селянки живут намного чище и аккуратнее, чем хваленые альпийские фермерки. Россиянки нередко делятся в сети своим опытом «культурного шока» при переезде на Запад и только философски вопрошают – почему среди всех новых знакомых только я приятно пахну без парфюма?
О бытовых особенностях и рутине ухода за собой – эта статья. Но не о наших, а о тех, которые удивляют зарубежом.
Почему там моются редко и в одной той же воде
Никого не удивит тот факт, что в Европе все коммунальные услуги намного дороже: там в квартирах почти всегда суровые 18 градусов, посуду моют в тазике и лишний раз окно не открывают. Так что приехать туда и продолжить по-барски умывать лицо проточной водой у русской красавицы не получится – в лучшем случае дамы рядом заметят и намекнут на экономию, или астрономический счет в конце месяца обеспечен. В общем, там принято заткнуть раковину и скромненько умыть ладошками лицо, потом в этом же почистить зубы и еще прополоскать чашку от утреннего кофе – не пропадать же воде. А особо экономные еще и мужу оставят эту самую воду.
Но главный камень преткновения между привычками эмигрантов и счетами за воду – душ. Несмотря на цены, к ежедневному душу привыкли по всему миру; правда за границей он длится даже не 10 минут, а как можно меньше – до 2-х минуток. Голову чаще всего моют отдельно, около 2 раз в неделю – и для волос полезнее, и воды тратить меньше.
Прическа, к слову, легко отличает в толпе девушку из СНГ от коренной европейки – если у первой всегда будут чистые волосы и тщательная укладка, то у жительницы запада слегка засаленные пряди никого не смущают. Ну а что – голову мыть дорого. Пришлось привыкнуть к невозмутимости и ввести в моду «влажные» прически, которые на самом деле «жирные».
При отсутствии доступа к душу дважды в день европейки привыкли в течение дня обтираться влажными салфетками – для незнающей ситуацию приезжей увидеть такое в первый раз будет слегка дико. У нас все-таки принято их использовать для очистки обуви, сумки, стола… А тут вытирают открытые зоны, хорошо хоть – чаще всего в дамской комнате. Да в России такое можно увидеть только в самую дикую жару в совершенно необжитой местности при крайних условиях!
Остальная экономия
Неудивительно, что в странах Европы так развитая индустрия туалетной воды и духов – без них Европа пахла бы совсем как Средневековье. Все-таки вкус на духи «там» намного более изысканный и подход осторожнее, чем у нас – флакон на себя никто не выливает. Поэтому узнать об отсутствии душа в их жизни можно только изнутри страны.
На бытовом уровне европейки тоже много чем удивляют эмигранток из восточной части: постельное белье принято стирать от 2 до 10 раз в год, не больше. То есть даже реже, чем раз в месяц, а порой – раз в полгода. Скорее всего, сэкономленные на стирке деньги тамошние дамы тратят на крема для тела, чтобы оно не покрылось прыщами уже через три месяца такой жизни.
И да, посуду они моют в двух случаях – полностью заполнилась посудомоечная машина (за день, может быть, наберется) или в раковину уже не впихнуть совсем ничего. Тогда вытаскивается огромный тазик, наполняется драгоценной водой и…
Единственное, в чем мы все-таки проиграем западным дамам по ухоженности – у них все обычно новенькое. Зашить, заштопать, залатать любимое – не об их менталитете, ведь рядом есть магазин с «идеальным», а время хочется потратить на что-то более интересное.
Так и ходим мы по разным двум частям света: они – душистые, с небрежной прической и в красивой одежде, мы – чистые, с подшитой юбкой и вымытой посудой дома. И почему только все модельные агентства – там, у них?
Правда ли, что овуляция происходит не каждый месяц
Начну с любимой фразы всех гинекологов «Менструация — это слезы матки о нерожденных детях». Да-да, именно так. Природой задумано, чтобы каждая овуляция заканчивалась беременностью – то есть каждая вышедшая из фолликула яйцеклетка в идеале должна встретиться со сперматозоидом. Еще каких-то несколько десятков лет назад примерно так и было.
У женщины в течение жизни было всего 10-15 овуляций.
Давайте считать вместе: после зачатия 9 месяцев она вынашивает ребенка, затем несколько месяцев (а иногда и больше года) кормит малыша грудью по требованию, после чего в течение определенного времени ее цикл настраивается. Только после этого у нее опять случалась овуляция и следующая беременность. То есть, по сути, все 10 детей в семье — это совулировавшие яйцеклетки женщины.
Да, по логике вещей, женщина в репродуктивном периоде должна рожать, а не менструировать. Но у современных людей иной ритм жизни и иные приоритеты.
Поэтому говорить, что овуляция должна наступать каждый месяц, — по меньшей мере, некорректно.
Несколько раз в год у женщины бывают ановуляторные циклы. И это нормально!
Запомните, все процессы в нашем организме регулируются головным мозгом. Гипоталамо-гипофизарная система вырабатывает гормоны, которые регулируют работу надпочечников, а уже надпочечники следят за работой яичников. Выработаются ли в течение цикла необходимые гормоны, зависит от массы причин (не только из-за возможных заболеваний репродуктивной или других систем и органов организма).
Овуляции в цикле может не быть, потому что вы сильно понервничали, чрезмерно позанимались в тренажерном зале, сменили климат, перенесли длительный перелет, вели не слишком здоровый образ жизни и употребляли алкогольные напитки, не соблюдали режим труда и отдыха, резко похудели или стремительно набрали вес, подстыли, принимали серьезные лекарственные препараты и так далее. Сами видите, причин для возможного ановуляторного цикла более чем достаточно.
К тому же количество овуляций в год с возрастом начинает уменьшаться.
Не секрет, что пик фертильности женщины приходится примерно на 24 года, а после 35 лет овуляции происходят реже, да и запас яйцеклеток снижается.
Бить тревогу или не бить, зависит от ваших целей.
Если беременность в ваши планы не входит, то переживать не стоит. Если же женщина преследует цель зачать ребенка, то три ановуляторных цикла подряд должны ее насторожить.
Понять, произошла ли овуляция, можно несколькими способами. Во-первых, с помощью тестов на овуляцию. Во-вторых, контролируя изменение базальной температуры (повышение температуры в прямой кишке — знак того, что яйцеклетка вышла и готова к оплодотворению).
Некоторые женщины прислушиваются к своим ощущениям во время цикла. Они отмечают, что во время овуляции чувствуют «странные» боли в левом или правом паху. Объясню, что это такое. Во время овуляции яичник надувается и «разрывается». Маточная труба подхватывает яйцеклетку, но небольшое количество крови может выйти в брюшную полость. Именно эту реакцию брюшины на кровь может чувствовать женщина.
Однако это не точный знак, что овуляция произошла.
В завершение хочу сказать, что овуляция реже, чем раз в цикл, это нормально. Таким образом женщина сохраняет свой овуляторный запас. А если вы мечтаете о беременности, то лучше обсудить все возможные вопросы со своим гинекологом.